長い間、太くなっていた身体をダイエットで元に戻す

気になり始めた体重を毎日気にしながらの生活です。他人事のように考えながらしていましたが、この間駅の階段を下りるとき躓いてしまい、あやうく大怪我をするところでした。そのときに頭に過ぎったのが、やっぱり体重が重いからなんだろうなでした。体重が少しでも増えると人間とは案外すぐに気が付くもので、それを分かっていても他人事のようにしていた私がそもそもいけなかったんだとは思ったし、普段から気をつけることは大切なんだと思いました。

いろいろ考えた結果、このままでは生活に支障をきたす太りかだったんで、痩せなければいけないと考えるようにはなりました。以前ならまあいいかで済ませたことでしたが、気が付けば丸々とした体系になってて、それをそのままにして周りはどう私を見ていたんだろうとも考えるようになりました。残されている道はダイエットしかない、そう思い立ったらさっそく行動開始と言わんばかりに次の日からダイエットを始めることにしたんです。

始めてから私が行ったダイエット法は特に肉類の豊富な食生活を断ち切ることにありました。その代わりに緑黄色野菜を中心とした食生活に変えたんです。また急激にやっては絶対続かないと思い、初めは無理をせずマイペースに行うことをモットーにしていました。さらに昼を抜くようにもなりました。本当は朝を抜きたかったんですが、それだとどうしても頭が回らないので昼にしました。

それがデトックス効果になっていたのか、体重は3週間でかなり落ちたんです。そしてそこから著しくなり、もうこれ以上は無理かもしれないと思っていたら、さらにそこから体重が急激に減り続け、それを見るたびに私のモチベーションは上がりました。特に食べたいなって気持ちが無くなってからは、どんなことにも苦にならないようになり、ダイエットを通して私はかなり鍛えられたんじゃないかとさえ思えます。おかげで体重も減りまだ後少し太いですが、このまま続けていこうと決意しています。